Total Fitness - Home & Gym tra

ਕੁੱਲ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਾਈਡ ਹੈ ਕੁੱਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹੈ

ਕੁੱਲ ਫਿਟਨੈਸ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭਾਗ ਹਨ:

ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ ਗਾਈਡ

ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵੀਡੀਓ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਜਿਮ ਅਤੇ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ

ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ

ਵੱਖਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ

ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟੀਚਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ

ਕੁੱਲ ਸਟੀਵਟ ਇਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ (ਬੈਟਾਸਾ ਪੁੰਜ ਇੰਡੈਕਸ), ਫੈਟ% ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

ਕਸਰਤ ਬਿਲਡਰ

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤਿਆਰ ਕਰੋ!

ਪੋਸ਼ਣ

ਕੁੱਲ ਫਿਟਨੈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ.

ਸਹੂਲਤ

ਕੁੱਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਈ ਐਮ ਸੀ, ਫੈਟ%, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਐਪ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਂਪਸ਼ੀਟ ਰੇਟਿੰਗ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਐਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਰਹੇ ਹਾਂ

ਸਾਨੂੰ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ !!